A Tigriskölyök Programból kilépő gyerekek megfelelő alap képzettséggel rendelkeznek ahhoz, hogy tovább tudjanak lépni az Utánpótlás Programunkba, melynek elsődleges célja az egészséges életre való nevelésen túl a kosárlabda játékos képzés. Természetesen azok számára is nyitva áll Egyesületünknél az ajtó, akik korábban nem kosárlabdáztak még. Éppen ezért vannak bizonyos korosztályokban kezdő és haladó csoportjaink is.
Utánpótlás programunk keretén belül felmenő rendszerben végezzük a sportági képzést a 13-20 éves korosztály számára. Az akadémiai korosztályaink (U14, U16 és U18) közül az elmúlt öt évben egy vagy kettő mindig tagja volt a kiemelt országos bajnokságnak, ami fémjelzi a szakmai munkánkat is. A program utolsó állomása az U20-as korosztály, amely remek ugródeszka a kiöregedő U18-as játékosok számára a felnőtt csapatba kerüléshez. Az elmúlt két évben ez a korosztályunk egyaránt az ötödik helyen végzett a bajnokságban.
A szakmai program célja:
- 12-15 éves korosztály
- az Egyesület korosztályi képzési programjában szereplő technikai és taktikai elemeinek elsajátítása
- sokoldalú képességfejlesztés fenntartása mellett a terhelés szakszerű adagolásával, a speciális munkához szükséges főbb izomcsoportok erőfejlesztésének megkezdése inter- és intramuszkuláris koordinációjának javítása
- az erősítést a törzsizomzat megerősítésével kezdjük
- kiemelt fejlesztési terület a futógyorsaság, gyors hely- és helyzetváltoztatások, a dobógyorsaság, az ugróerő, a gyorsasági állóképesség (a szenzitív időszak kezdete!), valamint az ízületi mozgékonyság és izomlazaság fejlesztése, fenntartása.
- 16-20 éves korosztály
- az Egyesület korosztályi képzési programjában szereplő technikai és taktikai elemeinek elsajátítása
- a játékosok felkészítése és beépítése a felnőtt csapatba
- differenciált erőfejlesztés speciális erőgyakorlatokkal
- kiemelt cél: vágtagyorsaság, ugró, és dobó gyorserő, robbanékony irányváltások, gyorsasági állóképesség, erőállóképesség és maximális erő fejlesztése
- ízületi mozgékonyság és izomlazaság fenntartása, fejlesztése.
Edzések:
- U14-es korosztály: heti öt 90 perces edzés, plusz heti egy vizes vagy gyógytorna foglalkozás
- U16-os korosztály: heti öt 90 perces edzés, plusz heti egy vagy kettő erősítő foglalkozás
- U18-as korosztály: heti öt 90 perces edzés, plusz heti kettő erősítő foglalkozás
- U20-as korosztály: heti öt 120 perces edzés, plusz heti kettő vagy három erősítő foglalkozás
/A pluszfoglalkozások nem kötelezők, de amennyiben egyesületünk szakemberei javasolják, úgy ajánlott az azokon való részvétel./
Versenyek:
Az akadémiai korosztályokban (U14, U16, U18) az országos versenyrendszer mellett a regionális és a budapesti bajnokságban is indítunk csapatokat. Ennek célja, hogy minden játékosunk számára találjunk megfelelő versenyzési lehetőséget a tudásszintnek megfelelően.
Az U20-as korosztály az NB1-es versenyrendszerhez igazodva játssza mérkőzéseit a bajnokságban.
